Boire une eau saine au quotidien : pourquoi est-ce si important ?

Pour les humains, l’eau est une ressource vraiment essentielle pour être en bonne santé. Il faut savoir que le corps se compose d’environ 60 % d’eau et même si l’on peut se passer de manger pendant des semaines, vous ne survivrez que quelques jours sans eau. Votre corps a besoin d’eau pour de nombreuses fonctions vitales. C’est pourquoi une consommation régulière d’eau est si critique. Ainsi, afin d’avoir un organisme en bonne santé, il est essentiel que vous ayez accès à une eau potable saine.

Faites en sorte de consommer une eau saine chaque jour

Pour votre santé, vous devez à tout prix éviter de consommer une eau potable qui est contaminée. Cette dernière peut causer de nombreux problèmes de santé tels que la diarrhée et contenir des bactéries et des virus. Par ailleurs, certains des effets sur la santé peuvent se présenter immédiatement ou sur le moyen ou long terme.

Par exemple, si les sources d’eau sont contaminées par des produits chimiques ou des pesticides, vous ne remarquerez peut-être pas d’effet immédiat sur la santé, mais plus tard. L’exposition à long terme a été liée au cancer et aux maladies cardiaques. Une façon de vous assurer que votre eau est propre et sûre consiste à purifier votre eau à la maison.

Pour cela, l’installation d’un système de purification d’eau domestique comme le produit de LaVie, peut éliminer un large éventail d’impuretés de l’eau potable. Cette solution zéro déchet permet d’éliminer les bactéries, les pesticides et les virus. Cela garantit vous l’accès à de l’eau propre directement grâce à des LED. Ce type de solution est bien plus efficace que l’usage d’une carafe Brita.

Les raisons de la consommation d’une eau saine

  • L’eau transporte les nutriments et les déchets

Votre corps dépend fortement de l’eau pour transporter les différentes substances dont vous avez besoin pour vivre. À titre d’exemple, le sang qui transporte à la fois l’oxygène et les nutriments vers les cellules est composé à 83 % d’eau. En sus, vous avez besoin d’urine pour éliminer les déchets et les toxines de votre système.

  • L’eau régule le fonctionnement de votre corps

Les innombrables réactions biochimiques de votre corps ont besoin d’eau pour leur bon fonctionnement. Par exemple, une quantité suffisante de liquide est essentielle pour préserver l’équilibre des électrolytes (sodium, magnésium…). Ces derniers ont pour rôle de réguler les processus cellulaires contrôlant la fonction cardiaque, la contraction des muscles, et la communication nerveuse.

  • Boire de l’eau aide à améliorer vos performances physiques

Boire suffisamment d’eau pendant l’activité physique est essentiel. Non seulement l’eau bue remplacera ce qui est évacué pendant vos efforts physiques, mais elle affectera également votre force, votre puissance et votre endurance.

  • L’eau potable peut aider à combattre les maladies

Boire suffisamment d’eau peut prévenir certaines conditions médicales. Il peut s’agir de la constipation, des calculs rénaux, des infections des voies urinaires et de l’hypertension. L’eau aide également à l’absorption des nutriments importants de votre alimentation, qui jouent également un rôle important dans votre santé.

 

Cet article a été écrit par Mino

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