Rater une nuit de sommeil dégrade sans doute la qualité de la journée suivante. Le concerné aura non seulement une mauvaise mine mais aussi du mal à accomplir les tâches habituelles. Pire encore, si l’insomnie dure quelques jours voire quelques semaines, les problèmes de santé seront au rendez-vous. Alors que vous vivez des épreuves d’insomnie depuis quelque temps, des conseils pratiques pourraient sans doute vous aider.

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